Le stress oyxadatif 

Le stress oxydatif  serait la source des maladies chroniques et la conséquence de la présence trop importante des radicaux libres dans le corps.
Le stress oxydatif n’est pas à confondre avec l’oxydation qui est un processus naturel permettant de fournir de l’énergie aux cellules de l’organisme, ou encore le stress psychologique.

Le stress oxydatif est un déséquilibre entre la quantité excessive de radicaux libres et des antioxydants.

Il correspond à une oxydation des différents constituants de l'organisme.
Les molécules responsables de cette oxydation sont les radicaux libres.
Eux, proviennent de l'oxygène contenu dans l'air que nous respirons.
Les radicaux libres dénaturent les constituants de notre corps :

 

les protéines, lipides et sucres ;
L'ADN ;

 cellules et leurs membranes.


Ainsi, sous l'action des radicaux libres, nos cellules et leurs constituants « rouillent » pareil à un morceau de métal laissé à l'air libre.

Le stress oxydatif qui agresse nos cellules est donc la cause essentielle du vieillissement.
Nous vieillissons donc car nous nous « oxydons ».

Voici quelques conseils de base pour déjà ralentir la prolifération des radicaux libres dans l’organisme :

* Réduire la consommation d’alcool et de tabac.
* Eviter le surpoids et les excès caloriques.
* Favoriser une bonne nuit de sommeil.
* Ne pas abuser des expositions au soleil, surtout sans un écran solaire.
* S’éloigner des environnements stressants.
* Se ménager physiquement (éviter la fatigue et les activités trop intenses).
* Limiter la consommation des produits oxydants (viande rouge, boissons sucrées, charcuterie, etc.).

Un naturopathe peut vous guider pour trouver les solutions avec un programme adapté, qui vous convienne, car chaque personne est unique, afin de lutter contre ces radicaux libres et éviter le stress oxydatif, pour votre corps, votre organisme ainsi que votre peau.